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La sophrologie
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Thérapie brève
La sophrologie est une thérapie brève et efficace. Nous utilisons, ensemble, des techniques simples de relaxation, de respiration et de visualisation. En quelques séances, la sophrologie permet de retrouver un équilibre émotionnel, de gérer le stress, les émotions, de renforcer la confiance en soi et bien plus encore. C'est une approche douce et bienveillante qui s'adapte aux besoins de chacun pour un mieux-être global.
Accompagnement psycho-corporel
Nous travaillons sur la conscience de soi, les émotions et les sensations corporelles. C'est une approche qui prend en compte l'individu dans sa globalité. C'est un dialogue entre le corps et l'esprit qui vous aide à trouver un équilibre et cultiver un état de bien-être durable.
Publics concernés
La sophrologie s'adresse à un large public et peut bénéficier à différentes catégories de personnes dans de nombreux domaines. Elle peut intervenir dans la relaxation, la gestion du stress, le développement personnel, l'accompagnement de différents troubles physiques et émotionnels (douleurs, sommeils, troubles alimentaires, etc) mais également la préparation mentale (accouchement, examen, évènement sportif, etc). De l'enfance au quatrième âge, la thérapie par la sophrologie peut bénéficier à toute personne désireuse d'améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel.